Warum der Sommer uns glücklich(er) macht!

Vermutlich hat es jeder schon an sich selbst beobachtet - sobald die Sonne raus kommt, wird auch das Gemüt erhellt. Die Stimmung wird besser und wir fühlen uns freier. Doch woher kommt das? Wieso hat das Wetter einen so starken Einfluss auf das Gefühl von Glück? Wieso fühlen wir uns plötzlich besser, obwohl sich im privaten Leben in den meisten Fällen nicht viel verändert hat? 

Wärme macht glücklich - Glück im Sommer 

Die Wissenschaft hat dabei insbesondere die Faktoren Wärme und Licht im Bezug auf das persönliche Glücksgefühl untersucht. Schon wenige Minuten in der Sonne wirken sich positiv auf unseren Körper aus. Dabei ist es egal, woher die Wärme kommt. Der Zusammenhang von äußerer und innerer Wärme ist jedoch klar. Im Sommer ist dieses Gefühl natürlich häufiger zu beobachten. Die Sonne wirkt sich auf das eigene Wohlbefinden und auf die soziale Interaktion aus. Wer sich innerlich gut fühlt, ist demnach auch mehr dazu bereit anderen zu helfen. 

Dein Körper im Sommermodus

Dafür verantwortlich ist insbesondere der Inselcortex. Dabei handelt es sich um den Teil des Gehirns, der die Verbindung zwischen kognitiven und emotionalen Elementen herstellt. Wärme und Kälte lösen dort etwas Unterschiedliches aus. Bei Sonne kommen unsere emphatischen Fähigkeiten mehr zur Geltung. Doch nicht nur unsere Stimmung wird besser, sondern auch unser Verhalten anderen Menschen gegenüber. Kälte - egal ob durch die Jahreszeit oder ein kaltes Getränk ausgelöst - bewirkt das Gegenteil. 

Die Wärme des Sommers führt zur Erweiterung der Blutgefäße und senkt den Blutdruck. Dadurch verbessert sich der Stoffwechsel und auch Verspannungen lösen sich besser. Die Wärme der Sonnenstrahlen wirken dabei ähnlich wie eine Wärmflasche, lindern Schmerzen und entspannen den Körper. 

Glücklich durch das Licht im Sommer 

Durch die Schlafforschung wurde ebenfalls bekannt, dass auch Licht zu einer positiven Stimmung verhilft. Die Zirbeldrüse im Gehirn, welche Glückshormone und Schlafverhalten reguliert, wird insbesondere durch Sonnenlicht angeregt. Das Licht im Sommer führt also zu einer erhöhten Ausschüttung von Serotonin - dem Hormon des Glücks. Die langen Tage führen zu einer vermehrten Zufuhr von natürlichem Licht. 

Um auch im Winter oder Herbst ausreichend Licht zu erhalten, empfiehlt es sich so viel wie möglich raus zu gehen oder eine Tageslichtlampe zu nutzen. 

Der aktuell vorherrschende Sommer kann jedoch dafür genutzt werden viel zu schaffen, sich neue Ziele zu stecken und die Motivation des Körpers zu nutzen. Bewahren wir uns das Gefühl des Sommers, um immer darauf zurückgreifen zu können.